Alergia či bežné nachladnutie? Naučte sa ich rozoznať

Čo je nádcha? Prechladnutie, známe aj ako "bežná chrípka", je spôsobené vírusom. Mnoho typov vírusov je zodpovedných za prechladnutie. Zatiaľ čo sa príznaky a závažnosť môžu líšiť, prechladnutie má zvyčajne rovnaké základné charakteristiky. Tu sú niektoré kľúčové rysy bežného nachladnutia: Nachladnutie sa prenáša kvapkami vírusov, ktoré chorý človek prenáša, keď kašle alebo kýchne. Okrem kašľania…

Pokračovat ve čtení

10 potravín ktoré by nemali chýbať v špajzy žiadneho diabetika

Bryndza neobsahuje takmer žiadne sacharidy. Navyše priamo vplýva aj na hladinu cukru v krvi. Samozrejme pozitívne, stojí teda za jeho znižovaním. Priaznivo pôsobí aj na cievy, ktoré sú pri tomto ochorení jedny z najrizikovejších častí tela. Taktiež napomáha udržiavať správnu hladinu cholesterolu Stéviaa brezový cukor sú pre diabetikov ideálnou náhradou klasického cukru, majú nízky glykemický index, takže nezvyšujú…

Pokračovat ve čtení

Nohy ako vrastené do betónu? Nechajte si skontrolovať cievy

Medzi najčastejšie ochorenia žíl dolných končatín http://www.venasum.com/stranky/ochorenia-zil/krcove-zily.php, patria nepochybne kŕčové žily. Tento zdravotný problém, ktorý však mnohí ľudia podceňujú, treba začať riešiť čím skôr. Práve včasná diagnostika a následné zahájenie liečby, môžeme označiť ako za najúspešnejší kľúč k uzdraveniu. Kŕčové žily jednoznačne nepodceňujte. Môžu totiž viesť k tragickým následkom.   Pocit ťažkých nôh nevyriešia gély   Ťažké nohy,…

Pokračovat ve čtení

Ako zatočiť s prejedaním sa

Prejedanie predstavuje veľmi veľký problém dnešnej spoločnosti či už mladých, alebo starších ľudí. Nevzniká len tak bez príčiny, ako podľa môjho celoživotného presvedčenia, bez príčiny nevzniká jednoducho nič. Prejedanie má pôvod najmä v našom psychickom zdraví, a preto ak chceme zmeniť svoje stravovanie, musíme sa väčšinou pozrieť trochu hlbšie do samých seba. Konzumácie nezdravého jedla nás však…

Pokračovat ve čtení

Koľko vody by ste mali piť každý deň?

Pitie dostatku vody je nevyhnutné pre vaše pohodlie. Ale koľko je dosť? No, podobne ako kalórie, množstvo vody, ktorú každá osoba potrebuje, závisí od niekoľkých rôznych faktorov. Čítajte ďalej, ak chcete vypočítať, koľko vody by ste mali denne piť na základe svojich vlastných jedinečných potrieb. Ženy by mali vo všeobecnosti piť približne deväť pohárov vody…

Pokračovat ve čtení

Zelený čaj pre naše zdravie

Zelený čaj je plný antioxidantov, ktoré pomáhajú posilniť imunitný systém a bojovať proti poškodeniu voľných radikálov, ktoré pomáhajú predchádzať aj rakovine. Ak vám samotný zelený čaj nechutí nebojte sa ho trocha osladiť a použiť aj citrón. 1. Vyzeráte po ňom mladšie. Pretože zelený čaj pomáha bojovať proti zápalu a spomaľuje starnutie buniek vďaka antioxidantom, môže…

Pokračovat ve čtení

Udržujte si telesnú váhu prirodzenou cestou

Veľa ľudí túži po dobrej kondícii. Niekto skôr kvôli zdravšiemu pocitu a vyššej výkonnosti, iný zasa kvôli výzoru, aby sa nehanbil chodiť od pol pása hore vyzlečený, najmä pred opačným pohavím na kúpalisku. Veľakrát sa však stane, najmä u ženského pohlavia, že dotyčná osoba nezdravým spôsobom prepadne tejto túžbe o neustálom znižovaní svojej telesnej váhy,…

Pokračovat ve čtení

Zdravie a Vaše pracovisko

Každý zamestnávateľ má povinnosť dbať o bezpečnosť a zdravie každého svojho zamestnanca. Najrizikovejšie sú zamestnania sedavá a naopak zamestnania fyzicky náročná a to hlavne pri dlhšej a opakovanej pracovnej dobe. V súvislosti s pracovným procesom najčastejším ochorením sú kardiovaskulárne problémy, ďalej psychické a neurologické. Častá je cukrovka, obezita alebo poruchy tukového metabolizmu.   Sedavé zamestnanie…

Pokračovat ve čtení