Malá, guľatá zelenina, ktorú poznajú najviac Američania. Používajú ju či už ako dekoráciu na ich sviatok Halloween alebo do jedál. Vďaka bohu ani my nezaostávame a toto všetko prišlo už aj k nám. Aj keď musíme uznať, že to ešte nie je vo veľkej miere ale niekde sa začať musí. A aby sme toto rozšírenie podporili aj my, tu je pár príkladov prečo zaradiť tekvicu aj do vášho jedálnička :
- Zrak – tekvica obsahuje rôzne látky, ktoré neskôr premieňa na jeden dôležitý vitamín. A tým je práve vitamín A, ktorý je výživný pre očné tkanivo.
- Výživa –možno sa to nezdá ale tekvica je výborná výživa pre vaše kosti, nechty, vlasy a podobne. Je to vďaka veľkému obsahu minerálov a vitamínov, ktoré vaše telo potrebuje na správny chod tela a taktiež ako som už spomínal, na výživu pre vaše telo.
- Ochrana –nielenže obsahuje množstvo rôznych minerálov ale obsahuje aj veľa vitamínov. A jedným z nich je práve vitamín C a ten pomáha pri tvorbe kolagénu, čím prispieva k lepšej stavbe kostí a taktiež vitamín C podporuje imunitu nášho tela, pomáha predchádzať modrinám a taktiež urýchľuje hojenie rán. No to nie je všetko. Tekvica obsahuje totiž ešte aj vitamín E a ten je kvalitný antioxidant, ktorý chráni vašu pokožku pred škodlivým vplyvom Slnka na vašu pokožku a tiež jej možnému vysušeniu. Tento vitamín taktiež znižuje riziko výskytu rakoviny vo vašom tele. Hotový zázrak tá tekvica.
- Tráviaci systém – tekvica má tiež blahodarné účinky na váš tráviaci systém. Má totiž pozitívny vplyv na črevá ( zmierňuje zápaly tráviaceho systému a čriev, žalúdočné vredy ). Je ľahko stráviteľná a dokonca je nealergická, takže by ste s ňou nemali mať žiadne problémy.
- Obličky –pomáha obličkám správne regulovať hladinu vody v tele, čiže má močopudné účinky.
Tak a teraz hurá do obchodu a nezabudnite si do košíka prihodiť aj jednu či dve tekvice.
